Petra Homolková
Nemáte čas na dlouhé tréninky? HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink – je ideální způsob, jak zefektivnit cvičení,...
Cvičení doma
Nemáte činky, stroje ani čas chodit do fitka? Nevadí. Cvičení s vlastní vahou je plnohodnotný způsob, jak...
Špatné držení těla způsobuje bolesti zad, omezený rozsah pohybu i špatné dýchání. Naštěstí existují jednoduché návyky a...
Lenost není o slabé vůli, ale často o nepochopení vlastních motivací a chybějících návyků. I zarytý gaučový...
Silový trénink není jen pro muže – naopak, ženám může přinést pevné tělo, vyšší sebevědomí a lepší...
Eva Nováčková
Cvičení doma bez nutnosti drahého vybavení je ideální způsob, jak začít svou fitness cestu. Tyto jednoduché cviky...
Výmluvy jsou často tím, co nás odděluje od dosažení našich fitness cílů. Tento článek vám ukáže, jak...
Nemáte přístup do posilovny nebo vybavení? Cvičení s vlastní vahou je skvělý způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu...
Rok 2024 přináší do světa fitness nové přístupy, technologie a tréninkové metody, které mohou změnit váš pohled...
Chcete začít s fitness, ale nevíte, jak na to? Připravili jsme pro vás kompletního průvodce, který vás...
