Jak si vytvořit návyk na cvičení a udržet si motivaci dlouhodobě 2 minuty čtení Motivace a mindset Jak si vytvořit návyk na cvičení a udržet si motivaci dlouhodobě Petra Homolková 6. 6. 2025 Začít cvičit je jedna věc, ale vydržet a udělat z pohybu přirozenou součást života je výzva, kterou...Pokračovat ve čtení
Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat 2 minuty čtení Zdraví a regenerace Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat Petra Homolková 3. 6. 2025 Protahování není jen doplňkem tréninku – je to účinný nástroj pro zlepšení regenerace, snížení bolesti svalů a...Pokračovat ve čtení
Jak si vytvořit pevný návyk na cvičení 3 minuty čtení Motivace a mindset Jak si vytvořit pevný návyk na cvičení Eva Nováčková 16. 9. 2024 Vytvoření pevného návyku na cvičení je klíčem k dlouhodobému úspěchu ve fitness a zdravém životním stylu. Ale...Pokračovat ve čtení