Jak využít chůzi jako účinný nástroj pro zlepšení kondice a hubnutí 2 minuty čtení Fitness pro každého Jak využít chůzi jako účinný nástroj pro zlepšení kondice a hubnutí Petra Homolková 9. 6. 2025 Chůze je jednoduchá, dostupná a často podceňovaná forma pohybu, která může mít obrovský dopad na zdraví, kondici...Pokračovat ve čtení
Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat 2 minuty čtení Zdraví a regenerace Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat Petra Homolková 3. 6. 2025 Protahování není jen doplňkem tréninku – je to účinný nástroj pro zlepšení regenerace, snížení bolesti svalů a...Pokračovat ve čtení
Tréninkový plán pro zlepšení mobility: Flexibilita a síla v jednom 3 minuty čtení Tréninkové plány Tréninkový plán pro zlepšení mobility: Flexibilita a síla v jednom Eva Nováčková 3. 7. 2024 Mobilita je klíčovým aspektem nejen pro sportovní výkon, ale i pro každodenní život. Správně navržený tréninkový plán...Pokračovat ve čtení