Petra Homolková
Sauna není jen relax – je to silný nástroj pro podporu regenerace, zlepšení cirkulace a snížení svalového...
DOMS
Svalová bolest po cvičení je přirozenou součástí procesu zlepšování kondice – ale nemusí vás omezovat. Když víte,...
Eva Nováčková
Svalová bolest po tréninku, známá jako DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), je běžným jevem, který zažil téměř...
Pěnový válec, známý také jako foam roller, je skvělým nástrojem pro uvolnění svalů, zlepšení flexibility a regeneraci...
