Petra Homolková
Cvičení není jen o fyzické změně. Pravidelný pohyb ovlivňuje i naši psychiku, vnímání sebe sama a schopnost...
Fitness mindset
Každý to zná – ráno zvoní budík, venku prší, práce byla náročná a představa cvičení je poslední,...
Mít jasný cíl je základem každé změny. Pokud ale cíl není reálný, přichází zklamání, frustrace a často...
Začít je snadné, ale vydržet, když se výsledky nedostavují tak rychle, jak bychom si přáli, je skutečná...
Lenost není o slabé vůli, ale často o nepochopení vlastních motivací a chybějících návyků. I zarytý gaučový...
Eva Nováčková
Motivace je klíčem k dlouhodobému úspěchu ve fitness. Jakmile se dostaví první překážky nebo únava, může být...
Stagnace ve fitness je běžnou překážkou, se kterou se setká většina lidí během své cesty za lepší...
Motivace vás může přivést na startovní čáru, ale disciplína je to, co vás udrží na trati. Naučte...
Začít cvičit je jednoduché, ale udržet si motivaci dlouhodobě může být výzvou. V tomto článku se dozvíte,...
Mentální odolnost je klíčovým faktorem úspěchu nejen ve fitness, ale i v každodenním životě. Naučte se, jak...
