Petra Homolková
Nemáte čas na dlouhé cvičení, ale chcete výsledky? Tabata trénink je krátký, intenzivní a extrémně účinný způsob,...
Fitness plán
Cvičení doma nemusí být nudné ani neefektivní. Naopak – s dobře postaveným plánem a trochou disciplíny můžete...
Začít cvičit je skvělé rozhodnutí, ale začátečníci často dělají chyby, které je stojí čas, výsledky i motivaci....
Nemáte čas na dlouhé tréninky? HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink – je ideální způsob, jak zefektivnit cvičení,...
Split trénink je metoda, při které se jednotlivé svalové partie trénují v různé dny. Tento přístup umožňuje...
Silový trénink není jen pro muže – naopak, ženám může přinést pevné tělo, vyšší sebevědomí a lepší...
Eva Nováčková
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Pravidelné cvičení je základem zdravého životního stylu, ale vytvoření dlouhodobého návyku vyžaduje čas a odhodlání. Naučte se,...
Pravidelný trénink je skvělý pro vaše tělo i mysl, ale pokud si nedáte pozor na regeneraci a...
Začít cvičit může být pro mnoho lidí výzva, ale s několika jednoduchými kroky si vytvoříte pevný základ...
