Petra Homolková
Ne každý má čas nebo chuť chodit do posilovny – ale znamená to, že domácí cvičení je...
Fitness pro začátečníky
Chůze je jednoduchá, dostupná a často podceňovaná forma pohybu, která může mít obrovský dopad na zdraví, kondici...
Eva Nováčková
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Výmluvy jsou často tím, co nás odděluje od dosažení našich fitness cílů. Tento článek vám ukáže, jak...
Fitness svět je plný mýtů a polopravd, které mohou začátečníky zmást a odradit od dosažení jejich cílů....
Nemáte přístup do posilovny nebo vybavení? Cvičení s vlastní vahou je skvělý způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Chcete začít cvičit, ale nemáte vybavení nebo přístup do posilovny? Nevadí! Existuje mnoho jednoduchých cviků, které můžete...
Kruhový trénink je jednou z nejlepších metod pro ty, kteří s cvičením začínají. Je jednoduchý, časově nenáročný...
Začít s fitness nemusí být složité ani náročné. S těmito pěti jednoduchými tipy se snadno dostanete na...
