Eva Nováčková
Správná regenerace je klíčem k budování svalů, zlepšení výkonu a prevenci zranění. Jaké kroky můžete podniknout, aby...
Foam roller
Svalová bolest po tréninku, známá jako DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), je běžným jevem, který zažil téměř...
Pěnový válec, známý také jako foam roller, je skvělým nástrojem pro uvolnění svalů, zlepšení flexibility a regeneraci...
