Petra Homolková
Nemáte hodiny na trénink? Intervalový trénink (HIIT nebo Sprint Interval Training) vás dostane do formy i při...
Intervalový trénink
Nemáte čas na dlouhé tréninky? HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink – je ideální způsob, jak zefektivnit cvičení,...
Eva Nováčková
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Spojení silového tréninku a kardia je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout komplexního rozvoje – zlepšení síly,...
Nemáte čas na dlouhé tréninky, ale chcete spálit tuky, zlepšit kondici a zvýšit svou energii? Vyzkoušejte HIIT...
Chcete zhubnout a zpevnit tělo? Tento čtyřtýdenní tréninkový plán vám pomůže spálit tuky, posílit svaly a zlepšit...
Spalování tuků vyžaduje správnou kombinaci kardiovaskulárního cvičení, silového tréninku a výživy. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zlepšit...
Fitness svět je plný informací, ale také mnoha mýtů, které mohou zmást začátečníky i pokročilé cvičence. Od...
