Petra Homolková
Nemáte čas na dlouhé tréninky? HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink – je ideální způsob, jak zefektivnit cvičení,...
Kondice
Trénink na čerstvém vzduchu není jen příjemnou změnou – má i konkrétní zdravotní a psychické výhody. Navíc...
Chůze je jednoduchá, dostupná a často podceňovaná forma pohybu, která může mít obrovský dopad na zdraví, kondici...
Eva Nováčková
Cvičení doma bez nutnosti drahého vybavení je ideální způsob, jak začít svou fitness cestu. Tyto jednoduché cviky...
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Běhání je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ať už chcete zhubnout, získat více...
Začít cvičit může být pro mnoho lidí výzva, ale s několika jednoduchými kroky si vytvoříte pevný základ...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Začínáte s cvičením a hledáte jednoduchý, ale efektivní plán, jak si vytvořit rutinu? Tento 5denní tréninkový plán...
Cvičení doma je ideálním řešením pro ty, kdo nemají čas na posilovnu nebo chtějí cvičit v pohodlí...
