Petra Homolková
Nemáte hodiny na trénink? Intervalový trénink (HIIT nebo Sprint Interval Training) vás dostane do formy i při...
Kondice
Nemáte čas na dlouhé cvičení, ale chcete výsledky? Tabata trénink je krátký, intenzivní a extrémně účinný způsob,...
Nemáte čas na dlouhé tréninky? HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink – je ideální způsob, jak zefektivnit cvičení,...
Trénink na čerstvém vzduchu není jen příjemnou změnou – má i konkrétní zdravotní a psychické výhody. Navíc...
Chůze je jednoduchá, dostupná a často podceňovaná forma pohybu, která může mít obrovský dopad na zdraví, kondici...
Eva Nováčková
Cvičení doma bez nutnosti drahého vybavení je ideální způsob, jak začít svou fitness cestu. Tyto jednoduché cviky...
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Běhání je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ať už chcete zhubnout, získat více...
Začít cvičit může být pro mnoho lidí výzva, ale s několika jednoduchými kroky si vytvoříte pevný základ...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
