Petra Homolková
Každý máme chvíle, kdy se nám nechce. Kdy nemáme sílu, náladu ani chuť pokračovat. Důležité ale není...
Motivace ke cvičení
Cvičení není jen o fyzické změně. Pravidelný pohyb ovlivňuje i naši psychiku, vnímání sebe sama a schopnost...
Nejdůležitější není cvičit hodně, ale cvičit pravidelně. Klíčem k úspěchu není motivace, ale návyk. A vytvoření návyku...
Začít cvičit je těžké, ale vydržet je ještě těžší. Klíčem k dlouhodobému úspěchu není jen motivace, ale...
Každý to zná – ráno zvoní budík, venku prší, práce byla náročná a představa cvičení je poslední,...
Eva Nováčková
Cvičení doma je skvělou volbou pro všechny, kdo nemají čas nebo možnost navštěvovat posilovnu. Sestavení efektivního tréninku...
Mnoho lidí se bojí začít cvičit v posilovně, protože se obávají, že budou ostatními posuzováni nebo že...
Stagnace ve fitness může být frustrující, ale je běžnou součástí cesty za lepší kondicí. Naučte se, jak...
Každý z nás se někdy setkal s obdobím, kdy ztratil chuť cvičit. Ztráta motivace je přirozenou součástí...
Všichni občas procházíme náročnými obdobími, kdy se cítíme vyčerpaní, přetížení nebo prostě nemáme chuť cvičit. Udržet si...
