Petra Homolková
Začít je snadné, ale vydržet, když se výsledky nedostavují tak rychle, jak bychom si přáli, je skutečná...
Motivace
Krátkodobá motivace je jako jiskra – rychle zažehne, ale rychle taky vyhasne. Vnitřní motivace je naopak jako...
Ne každý má čas nebo chuť chodit do posilovny – ale znamená to, že domácí cvičení je...
Lenost není o slabé vůli, ale často o nepochopení vlastních motivací a chybějících návyků. I zarytý gaučový...
Začít cvičit je jedna věc, ale vydržet a udělat z pohybu přirozenou součást života je výzva, kterou...
Jak začít cvičit ve fitku: Průvodce pro úplné začátečníky Začínáte s cvičením a nejste si jisti, jak...
Eva Nováčková
Motivace je klíčem k dlouhodobému úspěchu ve fitness. Jakmile se dostaví první překážky nebo únava, může být...
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Stagnace ve fitness je běžnou překážkou, se kterou se setká většina lidí během své cesty za lepší...
Běhání je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ať už chcete zhubnout, získat více...
