Jak snížit riziko zranění během tréninku 3 minuty čtení Zdraví a regenerace Jak snížit riziko zranění během tréninku Eva Nováčková 19. 11. 2024 Zranění při cvičení může znamenat týdny nebo měsíce bez tréninku. Prevence je proto klíčem k dlouhodobému pokroku....Pokračovat ve čtení
Jak předejít syndromu vyhoření při pravidelném cvičení 3 minuty čtení Zdraví a regenerace Jak předejít syndromu vyhoření při pravidelném cvičení Eva Nováčková 28. 10. 2024 Pravidelný trénink je skvělý pro vaše tělo i mysl, ale pokud si nedáte pozor na regeneraci a...Pokračovat ve čtení
Jak správně regenerovat po náročném tréninku 3 minuty čtení Zdraví a regenerace Jak správně regenerovat po náročném tréninku Eva Nováčková 29. 7. 2024 Regenerace je klíčovou součástí každého tréninkového plánu. Bez ní může dojít k přetížení organismu, snížení výkonnosti a...Pokračovat ve čtení