10 tipů, jak zlepšit regeneraci svalů po tréninku 3 minuty čtení Zdraví a regenerace 10 tipů, jak zlepšit regeneraci svalů po tréninku Eva Nováčková 28. 11. 2024 Regenerace svalů po cvičení je klíčem k dosažení lepších výsledků, prevenci zranění a udržení dlouhodobé výkonnosti. Naučte...Pokračovat ve čtení
Pěnový válec: Jak správně používat foam roller pro uvolnění svalů 3 minuty čtení Zdraví a regenerace Pěnový válec: Jak správně používat foam roller pro uvolnění svalů Eva Nováčková 8. 8. 2024 Pěnový válec, známý také jako foam roller, je skvělým nástrojem pro uvolnění svalů, zlepšení flexibility a regeneraci...Pokračovat ve čtení