Petra Homolková
Můžete cvičit sebevíc a jíst sebelépe – pokud ale špatně spíte, omezujete svůj pokrok. Spánek je nedílnou...
Spánek a regenerace
Eva Nováčková
Kvalitní spánek je často opomíjenou, ale zásadní složkou zdravého životního stylu. Tento článek vám ukáže, proč byste...
Správná regenerace po tréninku je klíčem k dosažení lepších výkonů a prevencí zranění. Jak ale regeneraci naplánovat,...
Po intenzivním tréninku si vaše tělo zaslouží odpočinek a péči. Regenerace je klíčem k tomu, abyste z...
Kvalitní spánek je základním kamenem regenerace a klíčem k maximálnímu výkonu nejen ve fitness, ale i v...
Stres je nedílnou součástí moderního života, ale jeho dlouhodobé působení může negativně ovlivnit zdraví i regeneraci po...
Regenerace je klíčovou součástí každého tréninkového plánu. Bez ní může dojít k přetížení organismu, snížení výkonnosti a...
