Saunování po tréninku: Jak vám pomůže s regenerací i výkonem 2 minuty čtení Zdraví a regenerace Saunování po tréninku: Jak vám pomůže s regenerací i výkonem Petra Homolková 30. 6. 2025 Sauna není jen relax – je to silný nástroj pro podporu regenerace, zlepšení cirkulace a snížení svalového...Pokračovat ve čtení
Proč svaly bolí po tréninku a jak urychlit regeneraci 2 minuty čtení Zdraví a regenerace Proč svaly bolí po tréninku a jak urychlit regeneraci Petra Homolková 12. 6. 2025 Svalová bolest po cvičení je přirozenou součástí procesu zlepšování kondice – ale nemusí vás omezovat. Když víte,...Pokračovat ve čtení
Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat 2 minuty čtení Zdraví a regenerace Protahování jako klíč k efektivní regeneraci: Proč byste ho neměli vynechávat Petra Homolková 3. 6. 2025 Protahování není jen doplňkem tréninku – je to účinný nástroj pro zlepšení regenerace, snížení bolesti svalů a...Pokračovat ve čtení
Jak bojovat proti svalové bolesti po cvičení (DOMS) 3 minuty čtení Zdraví a regenerace Jak bojovat proti svalové bolesti po cvičení (DOMS) Eva Nováčková 9. 9. 2024 Svalová bolest po tréninku, známá jako DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), je běžným jevem, který zažil téměř...Pokračovat ve čtení