Full-body neboli celotělový trénink je ideální volbou pro každého, kdo chce posílit celé tělo, zhubnout a neztrácet...
Tréninkový plán
Začít cvičit je jedna věc, ale vydržet a udělat z pohybu přirozenou součást života je výzva, kterou...
Jak začít cvičit ve fitku: Průvodce pro úplné začátečníky Začínáte s cvičením a nejste si jisti, jak...
Cvičení doma bez nutnosti drahého vybavení je ideální způsob, jak začít svou fitness cestu. Tyto jednoduché cviky...
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Běhání je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ať už chcete zhubnout, získat více...
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Začít s fitness může být jednodušší, než si myslíte, a tento článek vám ukáže, jak na to...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...