Eva Nováčková
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Tréninkové plány
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Kruhový trénink je jednou z nejlepších metod pro ty, kteří s cvičením začínají. Je jednoduchý, časově nenáročný...
Cvičení s vlastní vahou je jednoduché, efektivní a dostupné všem. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zpevnit tělo,...
Chcete nabrat svaly a posílit svou postavu? Tento osmitýdenní plán kombinuje efektivní tréninky a strategickou výživu, aby...
Pokud je vaším cílem získat svalovou hmotu, potřebujete efektivní tréninkový plán, který zahrnuje komplexní cviky, progresivní zátěž...
Spojení silového tréninku a kardia je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout komplexního rozvoje – zlepšení síly,...
