Eva Nováčková
Nemáte čas na dlouhé tréninky, ale chcete spálit tuky, zlepšit kondici a zvýšit svou energii? Vyzkoušejte HIIT...
Tréninkové plány
Začínáte s cvičením a hledáte jednoduchý, ale efektivní plán, jak si vytvořit rutinu? Tento 5denní tréninkový plán...
Kruhový trénink je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zlepšit kondici a zároveň posílit celé tělo....
Správně sestavený tréninkový plán je základem úspěchu pro každého začátečníka. Pomůže vám dosáhnout cílů, předcházet zraněním a...
Cvičení s vlastní váhou je skvělý způsob, jak posílit svaly, zlepšit kondici a udržet si zdraví bez...
Funkční síla je základem nejen pro sportovní výkony, ale i pro každodenní život. Jak ji budovat efektivním...
Začít cvičit s dobře strukturovaným plánem je klíčem k úspěchu. Tento jednoduchý týdenní tréninkový plán je ideální...
Chcete zhubnout a zpevnit tělo? Tento čtyřtýdenní tréninkový plán vám pomůže spálit tuky, posílit svaly a zlepšit...
Nemáte čas nebo vybavení na návštěvu posilovny? Tento 15minutový trénink s vlastní vahou je ideální pro všechny,...
Cvičení na hrazdě je skvělý způsob, jak posílit horní část těla, zlepšit sílu úchopu a zapojit celé...
