Eva Nováčková
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Trénink pro začátečníky
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Začínáte s cvičením a hledáte jednoduchý, ale efektivní plán, jak si vytvořit rutinu? Tento 5denní tréninkový plán...
Správně sestavený tréninkový plán je základem úspěchu pro každého začátečníka. Pomůže vám dosáhnout cílů, předcházet zraněním a...
Budování svalové hmoty vyžaduje správnou kombinaci silového tréninku, regenerace a výživy. Tento tréninkový plán je určen pro...
Spalování tuků vyžaduje správnou kombinaci kardiovaskulárního cvičení, silového tréninku a výživy. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zlepšit...
Začátky ve fitness mohou být náročné, ale se správným tréninkovým plánem můžete dosáhnout skvělých výsledků už za...
