Eva Nováčková
Krize při dosahování fitness cílů jsou přirozené, ale správným přístupem a změnou mindsetu je možné je překonat...
Tréninkový plán
Pokud je vaším cílem získat svalovou hmotu, potřebujete efektivní tréninkový plán, který zahrnuje komplexní cviky, progresivní zátěž...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Spojení silového tréninku a kardia je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout komplexního rozvoje – zlepšení síly,...
Nemáte čas na dlouhé tréninky, ale chcete spálit tuky, zlepšit kondici a zvýšit svou energii? Vyzkoušejte HIIT...
Začít cvičit s dobře strukturovaným plánem je klíčem k úspěchu. Tento jednoduchý týdenní tréninkový plán je ideální...
