Eva Nováčková
Začít s pravidelným cvičením může být výzva, ale s jasně strukturovaným plánem to zvládne každý. Tento 30denní...
Tréninkové plány
Budování svalové hmoty vyžaduje správnou kombinaci silového tréninku, regenerace a výživy. Tento tréninkový plán je určen pro...
Spalování tuků vyžaduje správnou kombinaci kardiovaskulárního cvičení, silového tréninku a výživy. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zlepšit...
Začátky ve fitness mohou být náročné, ale se správným tréninkovým plánem můžete dosáhnout skvělých výsledků už za...
Mobilita je klíčovým aspektem nejen pro sportovní výkon, ale i pro každodenní život. Správně navržený tréninkový plán...
Intervalový trénink (HIIT) je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici, spálit kalorie a zvýšit výkonnost v krátkém čase....
Silový trénink pro ženy: Jak získat sílu a tvarované tělo bez strachu z nadměrného nárůstu svalů
3 minuty čtení
Silový trénink pro ženy je stále obklopen mnoha mýty, ale pravdou je, že je jedním z nejúčinnějších...
Pokud jste na začátku své fitness cesty a chcete vybudovat pevný základ, je celotělový trénink ideální volbou....
