Eva Nováčková
Máte pocit, že nemáte čas na cvičení? Život může být hektický, ale i v tom nejrušnějším dni...
Efektivní cvičení
Nemáte přístup do posilovny nebo vybavení? Cvičení s vlastní vahou je skvělý způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Kruhový trénink je jednou z nejlepších metod pro ty, kteří s cvičením začínají. Je jednoduchý, časově nenáročný...
Nemáte čas na dlouhé tréninky, ale chcete spálit tuky, zlepšit kondici a zvýšit svou energii? Vyzkoušejte HIIT...
Nemáte čas nebo vybavení na návštěvu posilovny? Tento 15minutový trénink s vlastní vahou je ideální pro všechny,...
Spalování tuků vyžaduje správnou kombinaci kardiovaskulárního cvičení, silového tréninku a výživy. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zlepšit...
