Eva Nováčková
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Fitness plán
Pravidelné cvičení je základem zdravého životního stylu, ale vytvoření dlouhodobého návyku vyžaduje čas a odhodlání. Naučte se,...
Pravidelný trénink je skvělý pro vaše tělo i mysl, ale pokud si nedáte pozor na regeneraci a...
Začít cvičit může být pro mnoho lidí výzva, ale s několika jednoduchými kroky si vytvoříte pevný základ...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Spojení silového tréninku a kardia je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout komplexního rozvoje – zlepšení síly,...
Začínáte s cvičením a hledáte jednoduchý, ale efektivní plán, jak si vytvořit rutinu? Tento 5denní tréninkový plán...
Začít cvičit může být výzva, zejména pokud jste nikdy dříve necvičili. S dobře zvoleným přístupem však můžete...
Správně sestavený tréninkový plán je základem úspěchu pro každého začátečníka. Pomůže vám dosáhnout cílů, předcházet zraněním a...
Funkční síla je základem nejen pro sportovní výkony, ale i pro každodenní život. Jak ji budovat efektivním...
