Eva Nováčková
Chcete začít s cvičením, ale nevíte, kde začít? Tento čtyřtýdenní plán je ideální pro začátečníky a pomůže...
Tréninkový plán
Běhání je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ať už chcete zhubnout, získat více...
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Začít s fitness může být jednodušší, než si myslíte, a tento článek vám ukáže, jak na to...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Mnoho lidí má obavy z prvního vstupu do posilovny – ať už kvůli strachu z neznámého prostředí,...
Cvičení s vlastní vahou je jednoduché, efektivní a dostupné všem. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zpevnit tělo,...
Chcete nabrat svaly a posílit svou postavu? Tento osmitýdenní plán kombinuje efektivní tréninky a strategickou výživu, aby...
Chcete začít s fitness, ale nevíte, jak na to? Připravili jsme pro vás kompletního průvodce, který vás...
