Eva Nováčková
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Zdravý pohyb
Máte pocit, že nemáte čas na cvičení? Život může být hektický, ale i v tom nejrušnějším dni...
Nemáte přístup do posilovny nebo vybavení? Cvičení s vlastní vahou je skvělý způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu...
Hledáte jednoduchý a efektivní tréninkový plán, který vám pomůže začít s fitness? Tento čtyřtýdenní program je navržen...
Nemáte čas na posilovnu nebo nemáte přístup ke cvičebnímu vybavení? Žádný problém! Tento domácí tréninkový plán je...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Chůze je často přehlížena jako forma cvičení, přestože je jednou z nejjednodušších, nejdostupnějších a nejefektivnějších aktivit, které...
