Eva Nováčková
Nemáte čas nebo vybavení na návštěvu posilovny? Tento 15minutový trénink s vlastní vahou je ideální pro všechny,...
Zdravý životní styl
Záněty v těle jsou přirozenou reakcí imunitního systému na poškození nebo infekci, ale pokud se stanou chronickými,...
Začít s fitness může být náročné, zvláště pokud jste nikdy necvičili. Dobrou zprávou je, že začít můžete...
Únava může být velkou překážkou v každodenním životě, ať už se snažíte zvládnout náročný pracovní den, věnovat...
Spalování tuků vyžaduje správnou kombinaci kardiovaskulárního cvičení, silového tréninku a výživy. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zlepšit...
Začít s fitness nemusí být těžké, pokud máte jasný plán a realistické cíle. Tento článek vám ukáže...
Kvalitní spánek je klíčový pro regeneraci svalů, správnou funkci imunitního systému a celkovou pohodu. Jak ale zajistit,...
5 snadných a zdravých receptů na svačiny, které vás zasytí a dodají energii Zdravé svačiny hrají klíčovou...
Pravidelný pohyb je nezbytný pro zdraví v každém věku, ale s přibývajícími lety nabývá na ještě větší...
Jak se vypořádat se stresem a udržet pozitivní mindset při budování zdravého životního stylu
3 minuty čtení
Stres je jedním z největších nepřátel zdravého životního stylu. Může narušit naši motivaci, ovlivnit výběr potravin a...
