Eva Nováčková
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Kardio trénink
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Kruhový trénink je jednou z nejlepších metod pro ty, kteří s cvičením začínají. Je jednoduchý, časově nenáročný...
Cvičení venku nabízí nejen čerstvý vzduch, ale také mnoho možností pro efektivní trénink. Naučte se, jak využít...
Začínáte s cvičením a hledáte jednoduchý, ale efektivní plán, jak si vytvořit rutinu? Tento 5denní tréninkový plán...
Správně sestavený tréninkový plán je základem úspěchu pro každého začátečníka. Pomůže vám dosáhnout cílů, předcházet zraněním a...
Chcete zhubnout a zpevnit tělo? Tento čtyřtýdenní tréninkový plán vám pomůže spálit tuky, posílit svaly a zlepšit...
Intervalový trénink (HIIT) je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici, spálit kalorie a zvýšit výkonnost v krátkém čase....
