Eva Nováčková
Chcete začít cvičit, ale nemáte vybavení nebo přístup do posilovny? Nevadí! Existuje mnoho jednoduchých cviků, které můžete...
Trénink doma
Kruhový trénink je jednou z nejlepších metod pro ty, kteří s cvičením začínají. Je jednoduchý, časově nenáročný...
Cvičení s vlastní váhou je skvělý způsob, jak posílit svaly, zlepšit kondici a udržet si zdraví bez...
Nemáte čas nebo vybavení na návštěvu posilovny? Tento 15minutový trénink s vlastní vahou je ideální pro všechny,...
Intervalový trénink (HIIT) je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici, spálit kalorie a zvýšit výkonnost v krátkém čase....
