Eva Nováčková
Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nevíte, jak začít? Tento šesti týdenní plán je ideální pro začátečníky...
Zlepšení kondice
Běhání je jednou z nejdostupnějších a nejefektivnějších forem cvičení. Pokud nevíte, jak začít, tento průvodce vám ukáže,...
Nemáte čas cvičit každý den, ale chcete dosáhnout svých fitness cílů? Tento plán na 3 dny v...
Cvičení s vlastní vahou je jednoduché, efektivní a dostupné všem. Tento čtyřtýdenní plán vám pomůže zpevnit tělo,...
Marika Hlaváčová
Začít cvičit může být náročné, pokud nevíte, jak na to. Tento čtyřtýdenní plán vám poskytne strukturovaný základ,...
Začít cvičit s dobře strukturovaným plánem je klíčem k úspěchu. Tento jednoduchý týdenní tréninkový plán je ideální...
Cvičení doma je skvělou alternativou pro ty, kdo nemají čas nebo možnost navštěvovat posilovnu. S několika základními...
Intervalový trénink (HIIT) je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici, spálit kalorie a zvýšit výkonnost v krátkém čase....
Pokud jste na začátku své fitness cesty a chcete vybudovat pevný základ, je celotělový trénink ideální volbou....
